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グルテン&カゼインカットその他もろもろ!

何事においてもですが

『わからない』って結構困りませんか??

諦めちゃえば話は別ですが諦めたくないならなおさら。

自分のことを毎日観察すればするほどわからないのです。

のんびり治していこうっていうそんな気分でもないし

はやいなら早い方がいいし
自分でもこんだけ時間あれば色々調べて予測したりもできます。

『副腎皮質刺激ホルモン』の数値が低すぎるってことがキーワードなので

調べてはいるんだけど
まぁよくわからん。

副腎疲労とも関係があるなら副腎疲労を回復させる食事や生活の仕方を調べて

今すぐにでも始めるし。

なんならちょっと始めてたりする。

グルテンカットカゼインカット

全部をカットするってなるとめちゃくちゃ生活しづらいので

できるところから少しずつ減らす努力をしています。(まだ2日とかやけども)

小麦を抜くっていうのはほんとに大変なんだなって思った。

乳製品カットはたぶん大丈夫。

グルテンフリーって口では簡単にゆえるけど

しょう油もグルテンフリーにして
パンは米粉のものがあればそれを食べて(あんまりない)

お米ばかりを食べるのも副腎疲労回復にはNGなので

炭水化物抜いたりとか。

いわゆる腸活をしてる感じです。

小麦は食べすぎると腸壁を傷つけてしまうそうな。

なるべくカットしつつ食物繊維をしっかりとる。

納豆豆乳ヨーグルトぬか漬けキムチ海藻

みたいな。

なんかこのへん調べすぎて覚えた🤷🏻‍♀️

こんくらい学生時代にもお勉強してたら
赤点とかなかったんだろうな~。

興味がないとやらないからどのみち勉強せんかったかな。

昼夜逆転生活においてはそんなに重要でもないみたいで
『食』だそうです。

夜寝れるんだったらそりゃそーした方がいいんだけどね😇

そして元々蕁麻疹体質だということもわかり

病院行くのもお薬飲むことにも
じゃっかん疲れてきたひと。

ちゃっちゃと処置して治った~やったー!みたいな

そんな世の中にならんかや~😑(遠い目)

身体が透けてて中の状態がみえる!とかさ。

てか
お仕事いってないからメンエス要素ゼロです😂笑

ただ最近めーちゃくちゃ思うのは

おやすみをしてるわたしの体調を気にかけてくれるひとがいるってことがすごく幸せです。

ここ数日は病院いって腕に何本も針刺して常に自分の身体の変化に敏感になってたり

わりと精神すり減ってたりします。

そーゆーときも気にかけてくれるひとがいるから頑張れるみたいな。

そーゆーのはあります。

感謝ですᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ ♡

#東京#赤坂#赤坂見附#メンズエステ#アロマエイト#セラピスト#遅番#オイルトリートメント

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